Restaurante del Club de Tenis Muro: Menú y ambiente

Después del entrenamiento, mereces buena comida. El Restaurante del Club de Tenis La Plana no es solo un complemento; es parte integral de la experiencia de bienestar.

Filosofía del Restaurante

El Restaurante no es una cafetería típica. Está diseñado específicamente para deportistas: menús nutritivos con enfoque en proteína y carbohidratos complejos, alimentos que favorecen la recuperación acelerada, ambiente cómodo para relajarse post-entrenamiento y precios justos accesibles para la comunidad del Club.

Menú destacado

Desayunos deportivos

• Tostadas integrales con aguacate y huevo (7€): carbohidratos + proteína
• Overnight oats con frutas (5€): perfecto pre-entrenamiento
• Batido proteico personalizado (6€): opciones veganas disponibles

Almuerzos saludables

• Pechuga de pollo a la plancha con ensalada (10€)
• Salmón a papillote con verduras (14€): omega-3, proteína premium
• Pasta integral con salsa de tomate casera (8€)
• Legumbres estofadas (7€): proteína vegetal, fibra

Recuperación post-entrenamiento

Los primeros 30-60 minutos post-entrenamiento son la ventana de recuperación óptima: batido de proteína + plátano (6€), arroz con pollo (9€) o yogur griego con granola (5€).

Ambiente y horarios

El Restaurante está integrado con vistas a las pistas, tiene zona cubierta, mesas amplias y WiFi disponible. Es el lugar perfecto para comer post-entrenamiento, socializar con otros socios o esperar mientras compañeros todavía juegan. Horarios típicos: desayunos 7:00-11:00, almuerzos 12:00-16:00, cenas 19:00-22:00.

Ventajas para socios

Los socios del Club obtienen 10% de descuento en el menú completo, 15% si comen 5 o más veces al mes, y promociones mensuales especiales. Si tienes necesidades dietéticas especiales (vegetariano, vegano, sin gluten), avisa al unirte al Club.

Nutrición deportiva básica

Pre-entrenamiento (1-2 horas antes): carbohidratos complejos, proteína ligera, bajo en grasas y fibra, buena hidratación. Ejemplo: tostada integral + pechuga + zumo.

Post-entrenamiento (30-60 min después): proteína para síntesis muscular, carbohidratos para reposición de glucógeno e hidratación con electrolitos. Ejemplo: batido de proteína + plátano + agua.

Llamada a acción

Después de tu entrenamiento en pistas, gimnasio o piscina, mereces buena comida. El Restaurante del Club te espera con precios accesibles y descuentos para socios.

Preguntas Frecuentes

¿Es cara la comida después del entrenamiento?
No. Comparado con restaurantes normales, los precios son 20-30% más bajos gracias al volumen de socios.

Si no estoy entrenando, ¿puedo comer en el Restaurante?
Sí. El Restaurante está abierto a visitantes, aunque los descuentos especiales son para socios.

¿Preparan opciones veganas?
Sí. Avisando con tiempo sobre preferencias dietéticas, la cocina adapta las recetas.

¿Puedo reservar mesa para un grupo?
Sí. Contacta al Club con anticipación para grupos de 8 o más personas.